西红柿是非常美味的一个食品，而且最近一项研究表明，多吃西红柿对于增加男性的精子数量非常有帮助，这对目前的许多少精症患者可以说是个好消息。

　　精子不足的原因有很多，而西红柿中含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素a、c，番茄红素等生物活性物质。番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效地清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。最新的研究发现，常吃西红柿可提高精子质量。

　　印度全国医学会研究人员调查了30名年龄在23~45岁之间的不育男性，包括精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足等。其狭义血液中番茄红素含量偏低，接受调查过程的3个月，每人每日2次口服2毫升番茄红素，3个月后精液检验，其75%的精子更活跃，63%的精子结构改善。目前已有6对夫妇成功怀孕。印度科学家证实，部分水果和贝壳类海产品中的抗氧化物质和番茄红素可帮助男士增强“精”力。

　　日常生活中的许多食物都会对精子起到帮助，能够有效的提高精子的质量与数量，需要人们密切的关注。